运动过量小心肾受伤

北京大学第三医院肾内科    张爱华

爱美之心人皆有之，而最近由于健身减肥运动，体能测试，以及打篮球等之后出现了急性肾损伤，甚至需要血液透析的朋友不少，本来健身运动是好事，而出现了急性肾损伤，好事变坏事。

这坏事是如何发生的呢？

平时缺乏锻炼，久坐少动的朋友，如突然心血来潮，运动过量可能导致肌肉损伤，横纹肌溶解，肌红蛋白释放从而导致急性肾损伤。大家知道地震时人体长久被挤压，肌肉坏死导致横纹肌溶解导致急性肾损伤的病人很多。那么除了地震，饮酒后醉酒长时间不能翻身，剧烈过量的体育运动，病态的癫痫大发作，都可以损伤肌肉，产生肌红蛋白，加上有些朋友出现恶心呕吐，再服用些解热镇痛药，雪上加霜，更是加重了急性肾损伤。

运动后肌肉疼痛明显，饮水不足，甚至出现恶心呕吐的朋友要小心了，要暂时停止运动，多饮水，必要时补液，碱化尿液，查尿肌红蛋白，血清肌酶谱，肾功能，切不可因肌肉疼痛使用解热镇痛药等

所以健身运动，体育锻炼讲究循序渐进，平时疏于锻炼的人不可心血来潮过量运动，小心肾受伤。