家长应如何帮助孩子做好日常生活管理以尽量减少尿床发生？

很多孩子受家长的影响，生活没规律，白天饮水少，晚餐时间过晚，夜睡晚，睡前活动量大兴奋，睡前喝奶、进食等等。夜间休息不好，既不利于大脑发育，也严重影响孩子脾胃、肾脏、内分泌等功能，孩子往往白天没精神、没食欲、注意力不集中、脾气烦躁。这些不健康生活习惯都会影响孩子健康成长，需要尽快改变。家长和孩子一起在医生的帮助下培养良好的生活习惯和训练方法，减少遗尿带来的影响和危害，帮助孩子健康快乐地成长。

有研究表明，尿床是儿童第三大创伤事件，仅次于父母离异和吵架。那么，儿童尿床后可能产生哪些心理伤害？应怎样做好儿童尿床后的心里疏导？

长期遗尿必然影响患儿的生活学习质量，可伴有学习认知能力、行为异常，产生诸多心理、行为问题。很多就诊的遗尿症患儿存在多动、注意力差等行为异常，学习认知能力较同龄儿童差，并有内向、自卑、易发脾气等表现。如未得到及时治疗，将会长期影响患儿人格、行为养成。如孩子患有遗尿症，作为家长我们首先不能批评孩子，尿床不是孩子的错，孩子主观上是不愿意尿床的。孩子们会因尿床感到“不好意思”、“对不起”甚至“自卑”，他们更需要的是家长的同理心和无条件的理解、关爱与支持。在孩子尿床后作为家长多会有“失望”、“生气”的情绪，这就需要家长们首先调整好自己的心态，避免将负性情绪传递给孩子。尿床了不批评，不尿床时适当给予表扬和奖励，父母与孩子能坐下来一起探讨不尿床的原因，从中汲取经验，形成开放的平等的家庭氛围，强化正向的行为，建立积极的情绪。鼓励孩子自己记录遗尿日记，管理自己的生活起居，生活有规划，提高自理自控能力。

                          供稿：北京儿童医院小儿遗尿门诊  刘小梅教授